dzieki Panowie za ocenę , będę bardzo się starał dokładać kg, jak na razie wszystko idzie po mojej myśli :) zostańcie duzi :D to jest sport dla cierpliwych ,tutaj nic szybko się nie zrobi systematyczności !!
[...] źle na mnie działa spożywanie ogólnie węgli w dużych ilościach, tak naprawdę na mój brzuch najlepiej działała dieta niskie węgle, dużo tłuszczu i białka, ale taka dieta jest jak dla mnie nierealna do prowadzenia na dłuższą metę może wyrzucę owies na początek?(co do niego w sumie mam największe podejrzenia) a tak na marginesie jestem wzdęta ale [...]
[...] wkladasz sile by ruszyc i utrzymac ciezar pilki dlatego jesli wykonujesz pozniej ruchy bez pilki , wykonujesz je szybciej i z wieksza sila(rzecz jasna dynamiczna) nie wiem jak to prosciej wyjasnic ;p odpoczywasz w przysiadzie , cwiczenie wykonujesz najszybciej jak mozesz - wstajesz i wracasz do pozycji wyjsciowej i wtedy odpoczywasz. jesli [...]
[...] dostosuj go do swoich możliwości "Czym jest trening kulturystyczny? Trening kulturystyczny ma za zadanie rozwijać mięśnie zarówno pod względem zwiększenia ich obwodów jak również wzmocnienia włókien mięśniowych czyli wzrostu siły. Podczas treningu dochodzi do mikrouszkodzeń poszczególnych włókien mięśniowych, włókna te następnie są [...]
[...] Varane jest potrzebny na szybko (swoją drogą on od bodajże 13 miesięcy nie dostał nawet żółtej kartki %-) ). Di Maria jest fajny ale ma czasami tak idiotyczne odpały (jak choćby stracona bramka z Atletico padło bo jego głupim dryblingu), że to poezja. Carlo musi coś zrobić bo nie jest dobrze. Co do Alonso - listopad. Do grona moich [...]
[...] do tego para stoperów z głową w chmurach. Mecz momentami ciężki do oglądania, dużo fauli, mało akcji bramkowych. Jednym słowem walenie głową w mur przez piłkarzy Realu. Gramy totalnie bez błysku jak na razie i liczymy tylko na jakąś indywidualną akcję jednego z zawodników. Mam nadzieję, że to tylko stan przejściowy spowodowany początkiem sezonu.
[...] zapadnięciem na choroby krążenia i ogranicza ryzyko zachorowania na raka. 3. Badania pokazały, że stymulacja mięśniowa za pomocą proteiny sojowej jest równie skuteczna, jak za sprawą proteiny serwatkowej. 4. Jest przyswajalna prawie tak szybko jak prot. serwatkowa, a to z kolei oznacza, że w wypadku procesu katabolicznego jej funkcja [...]
jakie neuroleptyki i benzodiazepiny bierzesz? Aktualnie żadnych. Po pierwsze co mi się rzuciło w Twojej wypowiedzi to ten nerwoból z lewej strony, jutro jak znajdziesz czas to szoruj na badania krwi i zrob cholesterol i homocysteinę, nie chce krakać ale oby to nie były początki maiżdżycy. Po drugie, nie chodzi o to że jesteś zakwaszony ale masz [...]
[...] jest: zrobić trening szybko, nie zajechać się, tylko konkretne ćwiczenia, klatka mniej, a częściej. Ten znajomy może nie jest siłaczem, ale waży 88 kg, ma 44 lata i wyciska na zawołanie 165 kg. Nie je żadnych odżywek i zawsze ma ochotę na trening. A Szwarcenegerem jak twierdzi i tak już nie będzie. Ja mu wierzę i spróbuję tak właśnie ćwiczyć.
[...] grosze. Bo wlasnie przez nie strasznie mi sie ciezko rozciagać. Cwicze juz (albo dopiero :) ) 3 rok Kyokushin i do dzis mam problem z wszelakimi kopnieciami bocznymi. Takie jak mawashi, yoko-kage, yoko geri (tu jest tragedia). Czytalem mnostwo artykulow, poradników, programów jak sie rozciagac (miedzy innymi Knifa i Wwwaldka) i brzydko mowiac [...]
Staż treningowy na siłowni: 1 rok nie wiem jak ty trenujesz ale spalasz chłopie organizm , zejdzie tłuszcz szybko wróci , brak fundamentu siłowego , to wszystko nie tak . poza tym MASUJ a przed wakacjami sobie wycinaj dla komfortu . a co do planu tak wersja traktora by sie tu sprawdziła patrz tutaj . [...]
[...] z tego co ja wiem to fakt cwiczy sie ostro czy to jest bas czy combat z tym że na combat my stopniujemy agresje uczymy techniki i zasad oczywiście w ******l mozesz dostac jak chcesz instruktorzy chetnie pokażą , ja uważam że takie nap*****lanie na mocnehj tubie browadzo do trwałych okaleczeń i kontuzji gady miałem 20 lat to tak myslałem ostro [...]
Logiczne jest to, ze najpierw musza zarobic troche grosza, a najlepiej wychodzi to przez promowanie celebrytow, bo prosty lud to kupuje. Kazdy chce zobaczyc jak Saleta czy Pudzian dostaja po pysku. Dopiero pozniej mozna zainwestowac i sprowadzic lepszych zawodnikow. Ale na dłuższą metę nie utrzyma się na tym stałych kibiców, których interesuje [...]
sluchajcie albo doradzacie chlopakowi albo bez kpin prosze!nie kazdy tak szybko buduje mase jak wy myslicie!!!Sluchaj daj samego clomidu 12 tabs plus kreatyna na podtrzymanie i bedzie Cool! Zmieniony przez - BykuSwiru w dniu 2011-05-13 20:43:52clom przez pierwsze 48godz 50mg co 12godz potem 50mg co dobe na noc,kreatyna 2razy dnia po 2 kaps,ja [...]
[...] a upadł gdyż został popchnięty przez rozszalałego i podpalonego Sandersa. Rahman mówi ( jeśli rzeczywiście to mówi) ,że nie walczył z takim bokserem o takim Powerze jak Corrie bo niestety nie doszło do skutku jego spotkanie z Vitalym, wówczas inaczej by śpiewał A wracając jeszcze do Władimira to poza technikami powalił również groźnego [...]
prawda jest taka , ze jak ktos raz wejdzie na 'ostre odchudzanie' (przy 'niestosownej' genetyce, bo mezo i ekto jak nawet zlapia fat to szybko straca), to albo moze sie juz witac z yoyo albo do konca zycia pompowac aeroby + dieta. Stopniowe dodawanie po 100kcal tez mozna miedzy bajki wlozyc
Postanowiłem zadac nurtujace mnie pytania Otóz jak ta dieta prezentuje sie u endomorfików ? , otóz wiadomo endomorfik ma wolny metabolizm a na ckd to juz totalna tragedia , utrata wagi następuje wolno , skolei węglowodanu u endomorfika to przekleństwo (z wyjątkiem "robienia siły") powoduja tycie itd.. Po drugie jak duże spadki siły są po [...]
KTO JAK WYGLADA VOL II
